成分

本当にアルギニンはペニスに必要?驚きのパワーと摂取量について解説。

アルギニンってどんな成分?

どのくらい摂ればいいの?

ペニスに効果あるって聞いたけど本当?

実はアルギニンはペニスにとってすごく大切な成分です。

なぜなら身体中のめぐりを良くしてくれるからです。

この記事ではアルギニンの効果、メカニズム、摂取量について解説していきます。

この記事を読むとアルギニンの効率的な摂り方までわかりますよ。

ペニ師川ポコ太郎

結論、アルギニンは増大サプリで手軽に摂取すべき!

アルギニンとは

アルギニン(Arginine)とはタンパク質を構成するアミノ酸の一つでC6H14N4O2と表されます。

体内で合成することができますが、十分量を生合成できないため食事やサプリからの摂取が必要とされています。

食品名アルギニン量
(100gあたり)
落花生(乾)3,200mg
大豆2,900mg
ささみ(生)1,500mg
鮭(生・皮付)1,300mg
牛(横隔膜・生)1,000mg
(1)

アルギニンは特に大豆、赤身の肉、魚介類に多く含まれます。

[参考文献](1)第2部 日本食品標準成分表 2015年版(七訂)追補2018年 アミノ酸成分表編 文部科学省

アルギニンの摂取量と副作用

現在アルギニンの推奨される摂取量、上限量に関しては設定されていません。

現状の摂取量や副作用に関しての報告をまとめると。

  • ラットに 2,000mg/体重1kg のアルギニンを毎日4週間経口投与。一般症状、体重、摂餌量、眼検査、血液学的検査、臓器重量及び剖検では影響は認められなかった。(2)
  • ラットを用いた13週に及ぶ試験の結果、1日の無毒性量は3,131mg/体重1kgとされた。(3)
  • 研究ではペニスの機能不全に1日5gが使用されている。また、高血圧には1日あたり4〜24gの用量が2〜24週間使用されている。(4)

副作用に関しては、

  • 消化器系の不調
  • 低血圧
  • 胸焼け

などが示唆されています。

しかし食事やサプリで常識の範囲を著しく越えるという事は考えにくいで、過剰摂取や副作用の心配は少ないと予測されます。

※すでにペニスの機能不全に対する薬や高血圧の薬を使用している場合は、相互作用の心配があるのでかかりつけ医に相談しましょう。

ペニ師川ポコ太郎

サプリで摂取する時はサプリの摂取目安量を守ればOK。心配な時はかかりつけ医に相談してみよう。

[参考文献]

(2)European Food Safety Authority (EFSA). Opinion of the Scientific Panel on Additives and Products or Substances used in Animal Feed on the safety and efficacy of the product containing L-arginine produced by fermentation from Corynebacterium glutamicum(ATCC-13870) for all animal species Adopted on 17 April The EFSA Journal(2007)473,1-19
(3)European Food Safety Authority (EFSA). Opinion of the Scientific Panel on Additives and Products or Substances used in Animal Feed on the safety and efficacy of the product containing L-arginine produced by fermentation from Corynebacterium glutamicum(ATCC-13870) for all animal species Adopted on 17 April The EFSA Journal(2007)473,1-19
(4)verywellhealth
(案)対象外物質※ 評価書 アルギニン(2012)食品安全委員会肥料・飼料等専門調査会

アルギニンの効果

アルギニンには以下のような効果が実証されています。

アルギニンの効果
  • ペニスの機能改善(1)
  • 血管の働きを良くする(2)(3)
  • 免疫機能を高める(4)

このような効果の理由として「アルギニンを摂取するとNO(一酸化窒素)が豊富に産生される」ということが挙げられます。

具体的なメカニズムとNOの役割については次の章で見ていきましょう。

[参考文献]

(1)軽度から中等度のEDに対するアルギニンサプリメントの有効性に関する証拠を提供

The Potential Role of Arginine Supplements on Erectile Dysfunction: A Systemic Review and Meta-Analysis(2018)Hye Chang Rhim, Min Seo Kim, Young-Jin Park, Woo Suk Choi, Hyoung Keun Park, Hyeong Gon Kim, Aram Kim, Sung Hyun Paick

(2)L-アルギニンの単回投与が、主に若い人の内皮依存性血管拡張に影響を与えることを記述

L-arginine as dietary supplement for improving microvascular function(2017)Ziva Melik, Polona Zaletel, Tina Virtic, Ksenija Cankar

(3)L-アルギニンとシトルリンとともに産生されるNOは血管内皮機能を調節し、生活習慣病、動脈硬化、老化の予防因子であると示唆

動脈硬化症とアルギニン、シトルリン(2014)林 登志雄

(4)NO産生と免疫機能に関する記述

Arginine and Immunity(2007)Petar J Popovic, Herbert J Zeh, III, Juan B Ochoa

ピクノジェノール®とL-アルギニン(エディケア®)が精子の質とペニス機能を同時に改善するのに役立つことを示唆

Improvement of seminal quality and sexual function of men with oligoasthenoteratozoospermia syndrome following supplementation with L-arginine and Pycnogenol®(2015)Kobori Y, Suzuki K, Iwahata T, Shin T, Sadaoka Y, Sato R, Nishio K, Yagi H, Arai G, Soh S, Okada H, Strong J M, & Rohdewald P

体内でのメカニズム

アルギニンからNO(一酸化窒素)産生まで

以下のサイクルを通してアルギニンからNO(一酸化窒素)が産生されます。

citrulline-arginine
  1. アルギニンを摂取する
  2. アルギニンに酵素が働きシトルリンに変換される。
  3. 同時に一酸化窒素も産生される
  4. シトルリンはアルギニノコハク酸を経て再びアルギニンに変換される

ペニ師川ポコ太郎

上の図を見てわかる通り、シトルリンも重要な成分。アルギニンと同時摂取がおすすめです!

シトルリンに関して知りたい方はこちら

NO(一酸化窒素)の働き

NO(一酸化窒素)は以下の順序を経て血管を拡張を拡張してくれます。

nitric-oxide-blood-flow
  1. 体内にNO(一酸化窒素)が産生される
  2. 血管を取り巻く筋肉を弛緩される
  3. 血管が広がる
  4. 流れ込む血液量が上がる

この過程はペニスに例えるとわかりやすいですね。

 アルギニン摂取  海綿体の血管の筋肉がゆるむ  血液の受け入れ準備完了  血液が流れ込み充満  硬く大きくパンパンに!

手軽に確実に摂取する方法

アルギニンだけじゃなくてシトルリンも一緒に摂るのは面倒だなぁ…

忙しい毎日でいくつもの栄養を気をつけながら生活するのは大変ですよね。

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1,600mg900mg600mg600mg300mg
1日で摂れる
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500mg6,000mg2,000mg1,500mg3.000mg
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ペニ師川ポコ太郎

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増大サプリ利用者の口コミ

こちらは実際使用した方の口コミ一例です。

もっと口コミ見たい方は商品詳細ページからご覧ください。高評価から低評価まで掲載してます。

妻も喜ぶ!

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投稿者:Fさん(30代後半) 愛用サプリ:バイタルアンサー 愛用歴:3ヶ月

中折れする回数が減ってきた!

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投稿者:Kさん(30代後半) 愛用サプリ:バイタルアンサー 愛用歴:3ヶ月

全ての成分が補える!

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投稿者:Fさん(30代後半) 愛用サプリ:ペニブースト 愛用歴:3ヶ月 

高校生の時代を思い出す!

まずは性欲が格段に上がりました。ここ数年一気に男性としての衰えを感じており、2回戦以降がなかなかツラかったのですが、服用してからは高校生の時代を思い出す程でした。またサイズアップの前にマックス時の重量感が増えたと思います。中身がしっかり詰まったずっしり感があります。サイズももちろん大きくなり、パートナーも満足していてホッとしています。

投稿者:Wさん(20代後半) 愛用サプリ:ガガドラス 愛用歴:6ヶ月 

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ペニ師川ポコ太郎

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